En passant

Quoi faire en 2019 ?

Comme à chaque début d’année on se fixe des objectifs en se promettant que cette fois c’est la bonne on va y arriver. Alors c’est super d’être plein d’enthousiasme comme ça mais assez souvent on se fixe des objectifs plus par obligation que parce que on en a vraiment envie. Des fois aussi on met de coté des projets par ce qu’on pense que c’est insignifiant et que ça n’en vaut pas le coup.

Alors je propose une chose. Et si , on se lançait dans des projets qui nous rendent heureux !!!! Des choses qu’on a réellement envie de faire et qui nous procure de la joie quand on va le faire et surtout y arriver.

Ça te dit?

Du coup pour te donner des idées voici ce que j’ai décider de faire cette année et pourquoi.

Le Bocal Souvenir

C’est un projet que je viens juste de voir ( hier pour être précise) et que je trouve génial. L’idée c’est de choisir un joli petit bocal et de jolis petits papiers ( genre post-it). Et ensuite à la fin de chaque semaine on écrit sur un papier un bon souvenir de la semaine, un moment positif marquant. On plie le papier et on le met dans le bocal. ET comme ça à la fin de l’année on relie les souvenirs pour ne garder que le positif des mois qui se sont écoulés.

Voici une autre idée de projet a faire sur une année mais qui se reporte d’une année sur l’autre.Plus long à mettre en place il est tout aussi mignon je trouve. C’est en anglais donc si tu as des questions n’hésites pas.

Lire et grandir

Bon alors lire c’est facile , mais grandir ? de quoi il s’agit?

On va commencer avec la lecture. J’étais, dans ma jeunesse, une grande lectrice. Et depuis quelques années je ne lis pas autant que j’aimerais voire pas du tout en fait. Et j’ai décidé que c’est fini …. cette année je me remet à lire. Donc pour pas m’obliger à quoi que ce soit je lis ce que je veux … un magazine ( pas les tabloïds , un vrai magasine avec du contenu), un livre que j’ai déjà lu et que j’adore ou une nouveauté. Pas d’obligations, pas de frustration, que le plaisir de la lecture.

Du coup je me suis fixée 3 livres par mois. Peut importe la taille du livre, si je le connais par cœur ou pas … juste lire. Ça peut être un livre de cuisine que je parcours de part en part, un livre sur le jardinage ou le dernier best seller. Juste pour une update j’en ai déjà lu un .. il est sur mon compte insta si vous voulez le titre 😉

awkward page GIF

Pour le coté « grandir », j’ai décidé cette année de regarder et écouter plus de contenus ayant du sens. Alors évidement c’est complètement subjectif. Pour moi c’est écouter des Podcasts ( avec Deezer c’est super facile et il y en a sur quasiment tous les thèmes), regarder des documentaires ou des films sur des sujets qui me touchent d’une manière ou d’une autre. Soit par ce que je suis curieuse, soit par ce que je veux vraiment en apprendre plus sur un sujet en particulier. Ma liste est : le développement personnel, le véganisme, la permaculture, tout ce qui a un rapport avec la grossesse et le véganisme ( oui nous avons de grands projets avec mon ours des plages), l’écologie et la WICCA ( c’est grosso modo la sorcellerie mais en plus cool)

Du coup j’ai décidé de regarder 3 documentaires ou films par mois et d’écouter 1 Podcats par jour.

Pas de panique avec les podcast c’est simple, par exemple ou lieu d’écouter la musique en allant au boulot .. ben BIM un podcast. Se sont de petites émissions enregistrées qui normalement durent pas plus de 20 mn. Je me suis abonnée à :

  • Change ma vie ( et j’adore la fille qui les anime elle est top .. pour vous dire mon homme écoute ça aussi)
  • Down at the Crossroad : c’est wicca et en anglais … j’ai pas encore testé pour tout vous dire.
  • Food for thought : vegan et en anglais
  • Les carencés : vegan et en français
  • Permaculture vélocity
  • Permaculture voices
  • Sustainable world radio

Les 3 derniers sur la permaculture je n’ai pas encore écouté. Pour le moment je fais une sélection et j’écoute surtout « Change ma vie » et « Food for thought ».

La couture

black and white wow GIF

Et enfin ma dernière résolution est de bien me relancer dans la couture. Pour Noel j’ai fait les cadeaux moi même. Je me suis donc remise à la couture et j’ai débuté la broderie. Pour la couture j’ai surtout fait des patchwork …. et j’ai adoré !!! une vrai révélation. J’ai fait une couverture de naissance pour ma meilleure amie comme baptême du feu , et depuis je suis addict.

Alors j’aimerai faire au moins 3 patchworks cette année.

Et voila pour moi . Et toi? Tu veux faire quoi cette année?

Des idées en vrac : nager, marcher , des ballades en foret, chanter, dessiner, courir, méditer, fabriquer quelque chose…… dis moi.

Aller des bisous

Une coupe énergétique !!

Mais c’est quoi ça ?

De quoi elle va parler encore … OUI tu as raison de te poser des questions !

Moi aussi je m’en suis posée tout plein. Donc déjà d’où je sors ça ?

Il y a un an ou un peu plus peu être j’avais une connaissance qui faisait ça. Sur le moment cela ne m’a pas plus interpellé que ça, donc voila.

Mais dernièrement, je suis en pleine réflexion sur les produits que j’utilise pour ma toilette et aussi l’entretien de mes cheveux. Mon but est de ne plus utiliser de produits trop mauvais pour les avoir le plus naturels possible.  Il y a des groupes facebook qui peuvent un peu t’aiguiller la dessus mais .. c’est super compliqué quand même.

La transition est chelou, ton cheveux passe par des phases que tu ne comprends pas du tout .. du coup je me suis rabattue sur des produits Bio ( on sait jamais c’est peut être mieux). Mais il y avais toujours un petit soucis, mon cheveu était très sec et très gras à la fois … bref une horreur.

Donc vient à l’esprit la solution coiffeur, pour repartir sur de bonnes bases. Oui parce que il faut savoir que avant ça je me suis teint les cheveux en rouge … avec des produits bien chimiques. Et c’est là que je me suis souvenue de cette connaissance et d’une amie à moi qui avait testé.

Google étant ton ami. Tous les gens qui ont testé en sont ravis et tu découvre la philosophie derrière la coupe énergétique. Et là , je suis ton ami car je vais te faire un résumé des recherche google.

Donc la coupe énergétique.  L’idée générale est que ton cheveux est la prolongation de ton corps et la seule partie qui peut bouger à 360°. Il porte aussi ( de ton cuir chevelu à la pointe) l’histoire de ta vie ( depuis ta dernière coupe)et aussi ce qui énergétiquement te pollue. On peut voir quand tu as subi des stress, le temps que ça a duré , t’aider a comprendre pourquoi tu a des pellicules, une trop grosse chute de cheveux et autre. C’est pas magique , mais , ça peut t’aider à débloquer des choses, car bien souvent comme pour le reste des maladies, tout cela peut être lié à ton mental.

Bien sur tout cela est lié à ton énergie, ta connexion et ouverture avec le monde et l’univers. Donc oui pour certain on peut dire que cela à un coté mystique. En tout cas pour moi cela me parle beaucoup.

mystical space GIF by Steoville

Ensuite dans la pratique c’est très lié à la médecine chinoise car ils se basent sur les méridiens de ton crane. En fait la coupe de cheveux se fait au rasoir. Ton corps est un instrument qui a une certaine résonance et émet une certaine vibration. Quand on te fait la coupe, on te tend le cheveu et on le coupe net avec le rasoir. De ce fait le cheveu devient la corde de l’instrument et envoie une vibration à ton crane et dans ton corps. Cela permet à ton corps de s’harmoniser, de se décharger de mauvaises énergies ou pensées et de dé-cristalliser des souvenirs ou réminiscences qui t’empêchent d’être vraiment toi.

Comment tu le vis? Bon bien sur cela dépend de chacun.

Le début de la coupe fut un peu pénible car , déjà la sensation est étrange, et par endroit cela a fait vraiment mal. J’ai eut les larmes aux yeux de trop d’émotions .. de où, quoi , comment je sais pas .. mais voila j’ai eut les larmes aux yeux. Puis ensuite ce fut beaucoup plus agréable et j’avais le sourire aux lèvres sans le vouloir vraiment. Bon j’ai cru qu’elle me coupait tous mes cheveux mais au final pas plus que nécessaire.

 sexy hair flip amanda bynes GIF

Et depuis… je revis. j’ai les cheveux doux, légers ( ou parce que j’en ai une sacré masse, tous les coiffeurs sont choqués à chaque fois, et c’est très lourd quand ils sont lâchés) et souple. Un pur bonheur à toucher et a garder lâché. Et ça, pour moi, c’est une grande première. Depuis que je suis sortie de chez elle j’adore les avoir lâchés.  Ils ne sont plus ingérable en mode gras et sec à la fois. Ils sont volumineux mais en même temps quand  je les attache j’ai pas autant de volume. Bref une merveille.

Et aussi depuis je suis plus joviale ( comme avant en fait), plus volontaire, spontanée. Bref comme si je redevenait moi. Je me sens aussi plus légère, d’un point de vu émotions et sensation générale. Plus heureuse de vivre.

Enfin bref je te le conseille vivement. c’est une belle expérience à vivre, un bel échange avec la coiffeuse.. et tes cheveux te bénirons à vie pour ça . Je te le jure.

Sur Toulouse je suis allée au salon  » le sens du cheveu ». Un salon hyper agréable, très calme. Le siège pour le shampoing … mais rien que ça déjà ça veut le détour.Il est massant. Et la coiffeuse….. une perle. Elle est adorable, toute douce et accueillante, bienveillante et ouverte d’esprit. Une belle personne.

Enfin voila je suis conquise !!! et toi ? Conquis?

Un film pour vous !

Alors voila …. comme je te l’ai dit me voila enfin de retour , pour le meilleur comme pour le pire !

ET j’en ai des choses à te dire .. punaise!

Donc je vais commencer par ce fameux film pour toi . Je t’explique .

Avec mon ours des plages , nous avons prit un abonnement Netflix. Grave erreur? nous verrons cela. Mais du coup j’ai pu regarder tout pleins de films, et surtout des documentaires, sur tous pleins de sujets , mais surtout l’alimentation, l’écologie et …. .VEGAN !!

Ah ben oui , oublie pas que c’est un peu le fil conducteur de ce blog!

Du coup ce fameux film est COWSPIRACY !!!

cowspiracy

Ce film , c’est une révélation. Surtout ne fais pas comme moi a être plein de préjugés et de fausses idées dessus. Car à moi cela m’a valu de ne pas vouloir le voir du tout , alors que c’est une pépite!

600_433537365

En fait, comme c’est un film vivement recommandé dans la sphère végane, je me suis dit : « Oh non encore un film où on va te montrer toutes les atrocités que l’on fait aux animaux. »

Je ne pense pas être la seule , mais je suis beaucoup trop sensible pour regarder un film comme ça. Puis je l’ai vu sur Netflix, alors j’ai décidé que GO je le regarde et au pire j’arrête et je me branche sur une heure de bisounours pour contre balancer.

Hé ben PAS DU TOUT !!

Ce film , c’est une bouffée d’air frais. C’est tout ce qui me motive chaque jour et me garde, ou me ramène , sur mon chemin du véganisme. C’est une démonstration des autres effets de la surconsommation de viande sur la planète, et je trouve que ces effets là sont très importants. C’est une raison pour décider de devenir Vegan ou du moins végétalien ( ne plus consommer de produits d’origine animale sans pour autant l’appliquer au quotidien .. cuir, laine… ) et je trouve que ce n’est pas du tout mis en avant. On voit bien d’ailleurs dans le reportage qu’il y a une gène, un malaise à parler de ça. Du coup c’est encore plus marquant.

Ce qu’il y a de bien aussi dans ce film/documentaire, c’est que l’on voit l’évolution de la réflexion et donc des choix du « héro ». Car au début du film il n’est pas dans une démarche  » oui je suis végan et je vais prouver au monde que NOUS avons raisons » . Donc je pense que l’on s’identifie plus facilement à lui . Et puis si vous êtes écologistes , ce film va vous parler, c’est obligé .

B4GXktBCMAA4Ad3
Il m’a tué !!! lol

Enfin voila c’est une pépite , un vrai trésor car pleins d’informations et de silences gênés. Je te le conseille à 200% et je vais m’arrêter là sinon je vais tout te raconter et je sais que certaines personnes détestent les spoils 😉

Si tu l’as vu, je veux bien connaitre ton ressenti et si il a eut un impact sur toi ou pas 🙂

Sur ce je te laisse aller à la découverte de COWSPIRATCY , cette merveille!

Bisous les Tupsiens !!!

Un retour aux sources !

Bonjour le monde !

 

Ce fut un long break …. mais je te jure qu’il fut nécessaire et bénéfique pour moi.

 

lillen love sad hug me GIF

 

Donc depuis mon dernier post , je vais vous faire un petit update et être complètement transparente .

J’ai commencé un nouveau boulot , au début tout aller bien, puis je ne sais pas , une sorte de « non envie générale » c’est emparé de moi. Plus envie de lire, plus envie de danser, plus envie de cuisiner !!

Pour moi c’est assez , déroutant. Donc au lieu de le combattre sans chercher à comprendre, cette fois ci je me suis dit , laisse toi envahir et trouve le vrai pourquoi . Une fois cela fait tout ira mieux!

Et heureusement que j’ai fait ça !! Bon pas pour toi lecteur car du coup ce fut un long silence de ma part , mais tu va voir c’est logique.

 

Donc la vrai raison de mon malaise était mon logement. Comme on savait , avec mon ours des plages, qu’on allait déménager dans un maison , l’appartement nous sortait par tous les trous du corps ! Tout en a pâti, notre couple un peu, notre vie sociale , pour moi la danse, et l’envie de faire des choses. C’est très paradoxal car j’en pouvais plus de cet endroit mais je voulais aller nulle part ailleurs! Tu connais comme sensation?

 

Breeefff tout ça pour te dire que maintenant tout va mieux. Nous avons emménagé depuis 3 semaine, Je suis en train de mettre en place mon bureau, on va avoir un chat ( trop heureuse) , je fais mu-muse avec du maquillage ( je vous expliquerais tout ça plus tard) , je me suis remise à lire et à faire ma petite routine matinale !!!

 art & design sunshine field scenery bright GIF

Donc ce qu’il faut retenir de tout ça , c’est qu’il faut s’ECOUTER , on ne se sent pas mal sans raison et laisser le sentiment s’exprimer librement un temps nous permet de trouver la vrai cause et de pouvoir trouver une solution durable et surtout bénéfique pour toi.

 

Alors voila je reviens doucement avec pleins d’idées de posts et de choses à partager avec toi !!! Alors à très vite mes tupsiens !!

 

bisous

 

Je teste pour vous… Natural Modjo

Punaise je viens de recevoir ma commande… c’est Noël, je ne vous raconte pas !!!

 

Bonjour au fait, tellement excitée que j’en oublie les civilités.

Alors oui, ce n’est pas tout à fait dans la lignée de tout ce que je mets en place dans ma vie. Manger sain, consommer moins, éviter (dans une certaine limite) l’inutile. Mais en même temps, je suis une enfant du marketing… et des fois, ça me revient en plein dans les dents… violent.

Donc il faut savoir que je ne suis pas du tout pour tout ce qui est complément alimentaire et encore moins tout ce qui est « protéine pour les sportifs ».

D’ailleurs, je viens de me rendre compte que j’ai oublié de prendre ma B12 ce matin -_-

Et donc vous l’aurez deviné, j’ai craqué. J’ai quand même choisi une marque Vegan et naturelle (autant ce peu). J’ai vu ce produit pour la première fois dans les vidéos de Sissy sur Youtube (une fille qui pour moi est au top… une fitgirl pas trop relou). Bref, je la suis aussi car elle est vegan… donc vu qu’elle utilise ces produits là… voilà. Puis, Facebook fait aussi très bien son travail car tous mes espaces pubs sont pour cette marque.

En plus, je me suis bien lancée dans un routine de sport depuis 2 mois qui commence a bien porter ses fruits… alors bon, maintenant que je vous ai donné toutes les « excuses », je peux vous le dire… j’avais juste envie de tester lol

naturalmojo-fit-vanilla-mood-set

Et vu que je suis bien un vrai enfant du marketing… j’ai craqué pour le pack avec le livre de Sissy (je sais même pas si il va m’être vraiment utile) le shaker et le produit. Et comme j’avais un code promo… j’ai eu tout ça pour le même prix que le pack sans le livre…

Oui, oui un vrai enfant consumériste……

 

images

Sinon mon avis là-dessus : ET bien c’est pas mauvais… c’est même bon !

Déjà avec du lait seul j’aime bien (même si je pense préférer le chocolat comme ça… je n’ai pas testé, mais mon intuition me le dit). Le mieux, je le mélange à mon smoothie du matin (que je prends après ma petite session sportive) et c’est un régal.

Enfin voilà… je suis en passe de devenir un petite fitgirl du fonds de la classe (oui parce que avec mes 20 mn de sport tous les jours et un petit shaker… je ne pense pas devenir un jour une FITGIRL… mais ça me va 🙂

 

Bisous les Tupsiens et à très vite 🙂

 

 

 

Update : My Morning Routine; et vous ?

Bonjour !!

Allez, on va tous faire un effort de mémoire, on se souvient, il n’y a pas si longtemps de ça, je vous ai parlé d’une morning routine et de mon  envie de prendre soin de moi.

Alors, j’avoue, j’ai tenu 2 semaines ; puis, ne sachant que faire de tout ce temps en plus, j’ai choisi de dormir. Mais l’idée était bien installée dans ma tête, donc j’étais toujours à l’affut d’une solution pour y arriver.

J’avais à l’esprit depuis le début de m’acheter un livre ou deux sur le sujet. Et l’autre jour, en me baladant à Cultura j’en ai vu deux. Ils étaient l’un au-dessus de l’autre… comme pour me tester. ET j’ai tranché, j’en ai pris un pour commencer doucement.

3 jours plus tard j’avais fini de le lire et je me suis donc relancée dans une routine matinale : levée 6h15 précise avec joie et enthousiasme.

J’ai du temps pour rester 5/10mn dans le silence à respirer/méditer, lire un peu  (et Dieu sait comme ça me manquait), me dire des choses gentilles (parce que si je ne me dis pas que je suis extraordinaire et unique, personne ne le fait),visualiser ce dont j’ai envie, de faire du sport TOUS LES MATINS… et tout ça avant de déjeuner ; donc avant de commencer ma matinée normale.

Je ne vous raconte pas la productivité et le bien être-dans lequel on est après tout ça.

 

 

Je suis moins énervée, plus motivée au boulot et à coté, je planifie plus de choses pour mes projets persos. J’ose faire des choses qui, jusque-là, me semblaient hors de portée. ET je suis beaucoup plus sereine et confiante en la vie et la tournure qu’elle va prendre.

Pour le moment ça fait une semaine que je fais ça et déjà je me suis bien recentrée. J’ai fixé de nouveau ce que je voulais faire de ma vie, vraiment. J’ai listé les domaines dans lesquels je voulais réussir, en toute honnêteté. J’ai aussi défini ce que ma réussite est, sans me mentir et sans vouloir coller aux idées reçues sur la réussite qui ne me conviennent pas du tout. J’ai mes envies, ma vie, ma réussite et depuis que c’est décidé et acté, je suis plus sereine.

Donc, quand je vois l’évolution dans ma tête en une semaine, il me tarde de voir dans un mois, 6 mois voire même UN AN !

 

En tout cas, la seule différence avec la petite routine de l’autre article est, qu’au lieu de donner une heure de lever précise, il explique juste qu’il faut régler son réveil une heure plus tôt. Facile non ?

 

Allez, plein de bisous les Tuspiens et RDV dans un mois ou un mois et demi pour le bilan 🙂

 

 

PS: le titre du livre est « Miracle Morning ».

miracle-morning-livre-hal-elrod

 

GREEN SMOOTHIE, votre douce folie!

Ola tout le monde!!

Ca va bien ?

Aujourd’hui, je vais vous parler d’une super tendance chez les végan, healthy et fit people ! Oui c’est une douce folie qui rend bilingue. Je parle des smoothies !!!

Mais ATTENTION, pas juste un smoothie comme ça… non, non, non malheureux ! LE GREEN SMOOTHIE !

Celui-là même, oui.

Mais qu’a-t-il de différent d’avec les autres me demanderas-tu ?

Et bien, il y a des légumes dedans… et verts en plus. Epinards, choux frisé, cresson, blettes… tu a le choix et tu dois alterner les plaisirs.

 

_dsc0218

La recette de base est la suivante :

1 légume feuille (100g en gros ou une belle poignée)

1 agrume pour l’acidité (la quantité varie selon le fruit)

1 banane pour le sucré (moi j’ajoute toujours 2/3 dattes medjool)

1 fruit pour varier les goûts (quand on dit 1, ça veut dire  1 dose , la quantité varie selon le fruit)

20cl d’eau ou de lait végétal au choix

Le principe, c’est d’avoir 40% de légumes feuilles et 60% de fruits.

Tu jettes tout dans ton blender,  tu l’allumes.. Et là, BIM ! Tu as ton green smoothie, qui en plus a l’avantage de te faire manger des légumes bons pour ta santé et pour toi sans que tu le sentes ; des légumes qui, à la base ,ne font pas rêver. Sauf si tu es badasss et que tu  utilises du chou Kale.

Petite liste des légumes feuilles que tu peux utiliser et ce qu’ils t’apportent :

  • LE CRESSON : contient plus de calcium biodisponible (assimilé par le corps) que le lait et contient plus de fer que les épinards . ATTENTION ne mangez pas de cresson « sauvage » car il peut être parasité par la douve du foie qui est transmissible à l’homme.
  • L’EPINARD : fait parti des 10 aliments les plus riches en vitamine B9 et l’un des légumes les mieux pourvus en potassium.
  • LES BLETTES : particulièrement riches en fibres et en potassium aussi.
  • LE SHISO : un des légumes les plus riches en magnésium et une bonne source de vitamines, notamment K.
  • LA MACHE : est la salade la plus riche en oméga-3 et une super source de vitamine C.
  • LE PERSIL : le légume feuille qui possède le plus de calcium et aussi beaucoup de vitamine K.
  • LE CHOU KALE : contient autant de vitamine C que le citron.

 

En voilà, maintenant à toi de jouer et de trouver une recette qui te séduit. Pour plus d’idées recettes et d’explications, je te conseille ce livre : « GRENN smoothies, bien-être et santé  » aux éditions Larousse.

Et oui, aujourd’hui je te tutoies car je suis en canne… genre complètement !

 

_dsc0222

A vos smoothies les Tupsiens !!!!

Bisous